嫌われるのが怖くて、本音が言えない。
これ、恋愛だけじゃなくて仕事でも人間関係でも、至る場面で出てきてます。
仕事では「断れない」になって出てきた
低単価で請け負いたくない仕事なのに、関係性が壊れるのが怖くて断れない。無理して受けてしまう。
嫌われるというより「仕事がなくなるのが怖い」という感覚でした。
でも本質は同じで、断ったら終わりという前提が動いてた。恋愛では「本音が言えない」になって出てきた
付き合ってても、本音が言えない。
曖昧な関係のときも、口にしたら関係が崩れそうで言えなかった。本音を言わないまま関係を続けることで、自分がどんどん消耗していく。それでも言えなかった。
共通してたのは「嫌われたら終わり」という前提
仕事でも恋愛でも、根っこにあったのは同じ前提でした。
嫌われたら終わり。本音を言ったら離れていく。だから言えない。
これは性格じゃなくて、自分への自信のなさから来てる。自己受容が足りてないサインです。
前提を再定義すると、じわじわ変わっていく
「嫌われたら終わり」という前提を「本音を言っても嫌われない」と再定義し、その前提で選択をし続ける。これをしていくうちに、自分の価値を自分で認められるようになり、自分の中での変化を感じられる様になります。
本音を言っても大丈夫という感覚が育ってくる。断っても関係は続くと思えるようになる。
そして、じわじわと現実が変わっていきます。
自己受容は恋愛だけじゃなくて、仕事も人間関係も、全部の土台になるものだと思っています。
